電気料金プランを見直す方法｜５タイプのおすすめプランも紹介

国際航業株式会社公共コンサルタント事業部カーボンニュートラル推進部デジタルエネルギーG

樋口 悟（著者情報はこちら ）

国際航業 公共コンサルタント事業部カーボンニュートラル推進部デジタルエネルギーG。国内700社以上・導入シェアNo.1のエネルギー診断B2B SaaS「エネがえる」（太陽光・蓄電池・オール電化・EV・V2Hの経済効果シミュレータ）を開発提供。

「そこまで電気を使っていないはずなのに、どんどん値上がりする料金に困っている」
「電気料金のプランを見直せば、今よりも電気代を安く抑えられる？」

東京電力が2023年6月1日から家庭向けの電気料金を平均15.90％値上げをし、電気代の値上がりが深刻になりつつある今、このようなお悩みや疑問を抱えている方は多いのではないでしょうか。

結論から申し上げると、電気料金プランの見直すことで、今よりも電気代が安くなる可能性は十分にあります。

多くの電力会社は、利用者の電気使用量やライフスタイルに合わせてお得になるプランを用意しており、自分に合ったプランに切り替えることで電気料金の削減が期待できます。

ただし、すでに自分に合ったプランを選択できている場合、違うプランに切り替えることによって電気代が下がらない・かえって上がってしまうといったケースもあるので注意が必要です。

プラン見直しによる電気料金の削減が行いたいのであれば、

• まずは現在の契約状況をチェック
• 他のプランと比較していくら安くなるかをシミュレーション

といった手順を踏みましょう。

本記事では、電気料金プランの見直しをして電気代を下げたいと考えている方が知っておくべき

• 電気料金プランを見直す方法
• 自分に合った電気料金プランの選び方
• ライフスタイル別プラン見直しシミュレーション
• 電気料金プランの見直しを行う際の注意点

といった知識を、電気料金の比較検討や太陽光パネル設置シミュレーションに使われるツール「エネがえる」を使用しながら解説します。

【「エネがえる」を使った診断結果一例】

記事の後半では、「エネがえる」を使って

• 住んでいる地域
• 契約中の電力会社・プラン
• 月々の電気使用量
• 生活スタイル（朝方・夜型など）

などの細かな情報を設定したリアリティのあるシミュレーション結果を紹介するので、ぜひ最後まで読んで今より安くなるプランへと切り替える参考にしてください。

電気料金プランを見直す方法

まずはじめに、電気料金プランを見直す方法について

• 現在契約しているプランをチェックする
• 他のプランと比較する

の2ステップでご紹介します。

本章の通りに電気料金プランの見直しを行うことで、あなたが今契約しているプランよりもよりお得なプランがあるのかをざっくりと把握できます。

現在の契約状況をチェックする

まずは、現在の契約状況をチェックします。

電力会社から発行される「検針票」に記載されている

• 契約プラン
• 契約アンペア
• 電気使用量
• 電気料金

をチェックし、あなたの月々の電気料金が高い要因を探しましょう。

これらの項目をチェックすることで

• 自分が今どんなプランを契約しているのか
• プラン変更によって電気料金の削減が見込めそうな要素はどこか

が浮き彫りになってきます。

他の電気料金プランと比較する

続いて、他の電気料金プランとの比較を行います。

現在契約しているプランから新たなプランに切り替えることでいくら節約になるか、シミュレーションを行っておおよその金額を計算しましょう。

ここで注意したいのが、「簡易的なシミュレーションでは本当に電気料金が節約できるかわからない」という点です。

多くの電力会社が、プランごとの料金計算ができるシミュレーターをWebサイトに公開していますが、そのほとんどが

• 現在契約しているアンペア数
• 月間の電気使用量

といった情報を入力するだけの簡易的なものです。

簡易的なシミュレーターを参考にして料金プランの変更をしてしまうと

「思ったほど電気料金が削減できなかった！」
「かえって電気料金が上がってしまった！」

という失敗に繋がりやすいため、精度の高いシミュレーターでプランの比較を行うことが重要です。

【5タイプで紹介】自分に合った電気料金プランの選び方

ここからは、自分に合った電気料金プランの選び方を紹介します。

電気会社が提供する料金プランにはさまざまなものがあり、

「一体どのプランを選んだらいいかわからない！」

と混乱する方も多いかもしれませんが、どのプランも

• 一人暮らし向けプラン
• ファミリー向けプラン
• 夜型生活向けプラン
• オール電化向けプラン
• 太陽光発電システムとの併用プラン

の5つのタイプのいずれかに分類できます。

まずはタイプごとのメリット・デメリットを把握し、あなたのライフスタイルと照らし合わせることで、自分に合った電気料金プランを選べます。

それではさっそく、5つのタイプそれぞれの特徴を見ていきましょう。

一人暮らし向けプラン

一人暮らし向けプランは、マンションのワンルームでの一人暮らしなど、日々使用する電力が少ない人に向けたプランです。

※kWh（キロワットアワー）：1kWの電力を1時間使用した場合の電力量のこと。一般的な電気料金は「kWh×電気料金単価」で計算される

電気料金のプランは

• 120kWh以下までは単価〇〇円
• 120kWh超え・300kWh以下までは単価〇〇円
• 300kWh超えからは単価〇〇円

と料金が3段階に分かれた従量課金制が一般的で、一人暮らし向けプランは第2段階までの

• 120kWh以下
• 120kWh超え・300kWh以下

の電気料金の単価が安いというのが一般的です。

つまり、1ヶ月の電気使用量が300kWh未満に抑えられる人であれば、お得に利用することができます。

※2023年9月現在の東京エリアの価格

ファミリー向けプラン

ファミリー向けプランは、電気の使用量が多く、朝から夜まで一日通して電気を使うことが多い人に向けたプランです。

ファミリー向けプランは、1ヶ月の電気使用量が300kWh超えになることを前提として作られたプランで、

• 300kWh超えの電気料金単価が安い従量課金制
• 300kWhまでは定額制・300kWh超えは従量課金制

といった料金体系が一般的です。

1ヶ月の電気使用量が300kWhを超える人であれば、従来のプランよりもお得に利用することができます。

4人暮らしの世帯の場合、平均的な電気使用量は400kWh前後であるため、よほど節電や蓄電の意識が高い家庭以外は、ファミリープランへの切り替えがおすすめです。

※2023年9月現在の東京エリアの価格

夜型生活向けプラン

夜型生活向けプランは、日中は誰も家におらず、電気の利用は夜～深夜が中心という方向けのプランです。

夜型生活向けプランは時間帯で電気料金が変化するのが一般的で、日中の電気料金は高く、夜間の電気料金は安く設定されています。

自宅で電気を使う時間帯と電力会社が設定した割安な夜料金が一致すれば、従来のプランよりも大幅に電気代を削減できる可能性があります。

ただし「平日は夜しか電気を使わないが、休日は一日中家にいて電気を使う」という場合は、休日の日中の電気料金がかさんでしまう可能性もあるため、必ず平日・休日のシミュレーションを行ってから契約しましょう。

※2023年9月現在の東京エリアの価格

オール電化向けプラン

こちらはお風呂やコンロなど、住宅に必要なエネルギーをすべて電気でまかなう「オール電化」を導入している家庭に向けたプランです。

オール電化向けプランは昼間と夜間でそれぞれ異なる電気料金が設定されているのが一般的で、日中の電気料金は高く、夜間の電気料金は安いという特徴があります。

この料金体系を活かして、電気料金の安い夜間に

• 給湯器を稼働させ、お風呂を沸かしておく
• 蓄熱暖房器を稼働させ、部屋を温めておく

といった効率の良いエネルギー運用をすれば、電気料金がかさみやすいオール電化の家庭でもコストカットが期待できます。

ただし、「IHコンロや照明を昼間もたくさん使う」という家庭の場合は、従来の電気料金プランの方が安くなる可能性もあるため注意が必要です。

※2023年9月現在の東京エリアの価格

太陽光発電システムとの併用プラン

「太陽光発電システムとの併用プラン」は、太陽光発電パネルなどと併用して契約することで、お得に利用できる電気料金プランです。

こちらのプランは、太陽光パネルや蓄電池の購入と同時に加入するのが一般的です。

電気会社によって料金体系が大きく異なり、パネルの設置費用が無料になるケースもあるため、ご家庭に合わせた電力会社選びが非常に重要になります。

※2023年9月現在の東京エリアの価格

2023年9月時点では、太陽光発電システムとの併用プランを提供しているのは大手電力会社が中心です。

まずはお住まいのエリアでどの電力会社が利用できるかを調べ、その中からよりお得に利用できる一社を絞るのが最も効率的でしょう。

電気料金プランの見直しでいくら安くなる？ライフスタイル別シミュレーション

ここからは、プランの見直しで電気料金が具体的にいくら安くなるのか、代表的なケースを用いてシミュレーションします。

• マンションに一人暮らし・夜型生活のAさんの場合
• 家族が増えて時間帯・季節問わず電気使用量が増加したBさん一家の場合
• 新居に太陽光パネルの設置を予定・Cさん一家の場合

ご自身のライフスタイルに近いものがあれば、実際に料金プランを見直した後のイメージがしやすくなるので、ぜひ優先的にチェックしてみましょう。

マンションに一人暮らし・夜型生活のAさんの場合

日中は仕事で家を空けており、夜間にしか電気を使っていないはずなのに電気料金が高いことから、料金プランの見直しを検討したというケースです。

Aさんの情報を「エネがえる」に入力し、プラン変更のシミュレーションを行ったところ、次のような結果が出ました。

大手電力会社の従来のプランから新電力の夜型生活向けプランに切り替えたところ、年間約3万円の電気料金を削減できました。

家族が増えて時間帯・季節問わず電気使用量が増加したBさん一家の場合

2人目の子どもが生まれ、一日中電気を使うようになってから月々の電気代が大幅に上がってしまったことから、料金プランの見直しを検討したというケースです。

Bさん一家の情報を「エネがえる」に入力し、プラン変更のシミュレーションを行ったところ、次のような結果が出ました。

大手電力会社の従来のプランから新電力のファミリー向けプランに切り替えたところ、年間約8万円の電気料金を削減できました。

新居に太陽光パネルの設置を予定・Cさん一家の場合

新居の一戸建てへ引っ越し、長期的な電気代節約のために太陽光パネルの設置を予定していることから、電気料金プランの見直しも併せて検討したというケースです。

Cさん一家の情報を「エネがえる」に入力し、プラン変更のシミュレーションを行ったところ、次のような結果が出ました。

太陽光パネルを設置し、大手電力会社の従来のプランから新電力のプランに切り替えたところ、年間約20万円の電気料金を削減できるという結果が出ました。（うちプラン変更による削減コストはおよそ2万円）

なぜこれほどの電気料金を削減できるのか、その理由は2つあります。

• 太陽光パネルで発電した電力を家庭内で使っているため
• 余剰電力を電力会社に売って「売電収入」を得ているため

このように、太陽光発電システムと併用する料金プランへの切り替えにおいては、

• プランの変更による電気料金削減
• 太陽光発電による電気料金削減
• 余剰電力の売電収入

という3つの柱でお得になるケースが一般的です。

電気料金プランを見直す際の4つの注意点

ここでは、電気料金プランを見直す際の4つの注意点を紹介します。

• 過去1年分の検針票を確認する
• 現プラン・新プランの契約期間と解約金を確認しておく
• 精度の高いシミュレーターを利用する
• 電力会社を乗り換える場合は特に入念にシミュレーションする

プランを切り替えると、その後の電気料金が削減できる可能性もある一方で、かえって損をしてしまうケースもあります。

プラン変更で本当にお得になるのか、事前に必ずチェックしておきましょう。

過去1年分の検針票を確認する

電気料金プランを見直す際には、過去1年分の検針票を確認することが重要です。

なぜこのようなことをするかというと、電気使用量は季節によって大きく変動しやすく、年間を通した平均的な数値を把握しておかなければ自分に合ったプランを探せないためです。

どういうことか、詳しくお話しします。

電気料金プランの比較やシミュレーションを行う際、どのシミュレーターを使う場合でも「1ヶ月あたりの電気使用量（kWh）」を入力する項目があります。

【シミュレーターの入力項目の一例】

1ヶ月あたりの電気使用量は検針票ですぐに確認できるため、

「遡って確認するのも面倒だし、今手元にある直近1ヶ月分だけチェックすればいいか」

と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、これでは正確なシミュレーションが行えない危険があります。

どんな失敗が考えられるか、例を見てみましょう。

このように、電気使用量は月によって数値にむらがあるため、年間を通した平均値を確認しておく必要があります。

面倒に感じるかもしれませんが、本当に自分に合ったプランを探すためには、過去1年分の検針票を確認するようにしましょう。

※検針票の確認方法は「現在の契約状況をチェックする」でおさらいできます。

現プラン・新プランの契約期間と解約金を確認しておく

現プラン・新プランの契約期間と解約金を確認しておくというのも、電気料金プランを見直す際に必ずやっておきたい注意点です。

電気料金プランは契約者の意思で自由に変更できるものですが、契約期間や解約金が設定されている電力会社もあるため、解約金の支払いでかえって損をしてしまうケースもあります。

以下の表の手順に沿って現プラン・新プランの契約期間と解約金を確認し、

「今がプラン切り替えに適したタイミングなのか」
「本当に新プランに切り替えてお得になるのか」

を判断しましょう。

新プランの候補が複数ある場合は、解約金が無料の電力会社を選ぶのがおすすめです。

※一部解約金が発生するプランもあり

プラン切り替え時に余計な費用がかからないよう、現プラン・新プランの契約期間と解約金はしっかりと確認しておきましょう。

精度の高いシミュレーターを利用する

精度の高いシミュレーターを利用する、というのも、電気料金プランを見直す際に必ずやっておきたい注意点です。

多くの電力会社や比較サイトがオンライン上で「プラン変更による電気料金のシミュレーション」を提供していますが、シミュレーターの精度の高さはサイトによってまちまちです。

プランを切り替えた後で

「シミュレーションの結果よりも電気料金が節約できなかった！」
「これなら、今までのプランのままでもよかった！」

と後悔しないためにも、精度の高いシミュレーターを利用しましょう。

電力会社を乗り換える場合は特に入念にシミュレーションする

電気料金プランを見直す際、電力会社そのものを乗り換える場合は特に入念にシミュレーションしましょう。

電力会社を乗り換える際には

• 元の電力会社を解約
• 乗り換え先の電力会社と新規契約を結ぶ

といった手続きを踏まなければならず、万が一乗り換え後に「元のプランに戻したい」と思った場合、時間と労力を大幅に費やすことになります。

乗り換えてから後悔しないよう、電力会社選びは慎重に行いましょう。

特に注意が必要なのが、大手電力会社から新電力への乗り換えです。

節約目的で料金プランを見直す場合、大手電力会社から新電力への乗り換えが一般的ですが、両者には異なるメリットとデメリットが存在します。

※東京電力「プレミアムプラン」など、一部例外を除く

電力の小売り事業者である新電力は

• 競合が多く価格競争が起こる
• 自社の発電設備を持たず人件費や維持費がかからない

といった性質上、電気料金が大手電力会社よりも安くなりやすいですが、倒産のリスクがあるなどのデメリットもあることを心に留めておきましょう。

電力会社の乗り換えは、必ずしもお手軽・簡単なものとは言えません。

• 本当に電気料金が安くなるのか
• 10年先も電力会社が存続しているか

入念にシミュレーションしてから乗り換えましょう。

プランを見直しても電気料金が下がらないなら太陽光パネル導入の検討を

プランを見直しても電気料金が下がらない場合は、太陽光パネル導入を検討してみることをおすすめします。

「電気料金プランの見直しでいくら安くなる？ライフスタイル別シミュレーション」でのシミュレーション結果を見てもわかる通り、プランの見直しによって削減できる電気料金には限界があり、多くても年間数万円です。

これ以上電気料金を下げるとなると、無理な節電などが必要になりますが、今後も電気料金の値上がり等を考えると節電にも限界があります。

そこで打開策となるのが、「太陽光パネルで電気を作り、電力会社から購入する量を減らす」という手法です。

本記事で紹介した「新居に太陽光パネルの設置を予定・Cさん一家の場合」のシミュレーション結果では、

• プラン変更による電気料金の削減額は年間およそ2万円
• 太陽光発電の経済効果も含めると、電気料金の削減額は年間およそ20万円

という結果が出ました。

【「エネがえる」でのシミュレーション結果】

以上のシミュレーション結果から、太陽光パネルの導入は、料金プランの見直しよりも圧倒的な節約効果が見込めることがわかります。

しかし、自宅に太陽光パネルを設置するというのは、料金プランの見直しと比べてハードルが高く感じる

方も多いのではないでしょうか。

まずはお近くの太陽光パネルのメーカーや販売店に相談し、料金シミュレーションをしてみることをおすすめします。

太陽光パネルの費用対効果をシミュレーションするなら「エネがえる」がおすすめ

電気料金プランの見直しと同時に太陽光パネルの導入も検討してみようと思った場合は、まずは「エネがえる」で費用対効果をシミュレーションしてみることをおすすめします。

料金プランの変更や太陽光パネルの導入で電気代がいくら削減できるのかは

• 家族構成
• 使用電気量
• 日照時間
• ライフスタイル
• パネルを設置できる屋根の面積
• 蓄電池の設置の可否

といった細かい条件によって大きく変わります。

本記事でも度々活用したシミュレーター「エネがえる」を使えば、上記のような細かい条件を指定して

• 今より電気料金が安くなる電力会社・料金プランの提案
• 太陽光パネルを導入した場合のお得額の計算
• 蓄電池を導入した場合のお得額の計算
• V2H（電気自動車と家をつなぐ充放電設備）を導入した場合のお得額の計算

といったあらゆるケースの費用対効果シミュレーションが高い精度で行えます。

「プランの見直しもしたいし、太陽光パネルも気になる…」という方は、お近くの販売店で「エネがえる」を使った太陽光パネルのシミュレーションを依頼してみましょう。

また、太陽光パネルの販売会社の方は、お客様への提案ツールとして「エネがえる」の導入を検討してみてはいかがでしょうか。

まとめ

最後に、本記事の重要ポイントをおさらいします。

▼ 電気料金プランを見直す方法

▼【5タイプで紹介】自分に合った電気料金プランの選び方

▼電気料金プランの見直しでいくら安くなる？ライフスタイル別シミュレーション

▼電気料金プランの見直しを行う際の注意点

本記事の内容を参考に電気料金のプランを見直し、あなたの月々の電気料金が少しでも削減されれば幸いです。